Γυμναστήριο

gymico

Το Atlantis Sports Club διαθέτει υπερσύχρονο γυμναστήριο το οποίο περιλαμβάνει:

  • Δύο αίθουσες με ελεύθερα βάρη
  • Αίθουσα για ομαδικά προγράμματα
  • Αίθουσα για small group personal training
  • Στούντιο Πιλάτες με κρεβάτια Reformer

Το πρόγραμμα του γυμναστηρίου μας σας προσφέρει πλήρη άσκηση με τα πιο σύγχρονα όργανα γυμναστικής υπό την καθοδήγηση έμπειρων γυμναστών που ασχολούνται προσωπικά με τις ανάγκες του κάθε αθλούμενου.

Συνδυαστικά μπορείτε να επιλέξετε κάποια από τα ομαδικά μας προγράμματα.

Χρήση του Γυμναστηρίου μπορούν να κάνουν όσοι έχουν συνδρομή GOLD, TENNIS &GYM, POOL & GYM & GYM.

Προγράμματα

SMALL GROYP PERSONAL TRAINING:

Ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης.

Βάλε το στόχο σου και έλα να τον υλοποιήσουμε μαζί, σε μόλις 30 λεπτά με κάποιον από τους έμπειρους γυμναστές μας.

Κάνε λιπομέτρηση και βάλε το στόχο σου!

PILATES RERFORMER BEDS:

Ένα από τα βασικά όργανα της μεθόδου εκγύμνασης PILATES. Τα Reformers προσφέρουν όλα τα οφέλη του PILATES – συμπεριλαμβανομένων της συνολικής δύναμης, της ευλυγισίας, και του συντονισμού κινήσεως. Όλα τα παραπάνω συντελούν στη βελτίωση της καθημερινής ζωής, στην καλύτερη στάση σώματος και καλύτερη κυκλοφορία αίματος.

Ενδύκνειται για αθλούμενους οι οποίοι θέλουν να αυξήσουν την απόδοσή τους σε διάφορες αθλητικές δραστηριότητες.

DANCE UNLIMITED:

Ένα απίθανο χορευτικό μάθημα, με έντονη χορογραφία. Χάστε λίπος χορεύοντας σε αερόβιο ρυθμό, υπό τον ήχο αγαπημένων τραγουδιών. Δεν απαιτούνται γνώσεις χορού.

ATLANTIS FIT:

Πρόγραμμα μυικής ενδυνάμωσης και καλλίγραμμου σώματος με βαράκια και λάστιχα.

FLOW YOGA:

Η λέξη flow σημαίνει ροή. Σε αυτό το είδος yoga υπάρχει μία δυναμική ροή που συνδέει τη μία στάση με την απόμενη, ακολουθώντας το ρυθμό της αναπνοής.

CIRCUIT TRAINING:

Έναν μάθημα κυκλικής προπόνησης με μπάρες, βαράκια και λάστιχα.

BASI PILATES :

Η Βasi Pilates συνδυάζει την καθαρή γνώση PILATES με την ακαδημαική. Εδώ το κλασσικό συναντά το σύγχρονο.

PILATES WITH PROPS:

Ο βοηθητικός εξοπλισμός (μπάλες, λάστιχα, βαράκια) χρησιμοποιείται είτε για να κάνει τις ασκήσεις ευκολότερες, είτε δυσκολότερες.

ΚΙΒΟ FIT:

Κινήσεις εμπνευσμένες από Κick Boxing σε συνδυασμό με αερόβια άσληση υπό τους ήχους έντονης μουσικής.

BRAZILIAN WORKOUT:

Ένα έντονο μάθημα για κάψιμο θερμίδων και ενδυνάμωσης ταυτόχρονα. Εστιάζει κυρίως σε πόδια και κορμό. Δημιουργεί ευεξία.

PILATES CONCEPT:

Εξειδικευμένη προπόνηση με τη χρήση στρώματος και μικρών βοηθητικών οργάνων.Το απόλυτο μάθημα ευθυγράμμισης και ενδυνάμωσης. Βοηθά στην αποκατάσταση τραυματισμών.

AEROBIC-TOTAL BODY:

Πρόγραμμα χωρισμένο σε δύο μέρη. Στο πρώτο γίνεται ζέσταμα με απλή χορογραφία και στο δεύτερο, ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα.

FLOWBILITY:

Ένα πρόγραμμα μέτριας αερόβιας έντασης που αποσκοπεί στην ενίσχυση δύναμης, ισορροπίας, κινητικότητας και ελαστικότητας του σώματος.

MIND YOUR BODY:

Μάθημα ορθοσωμίας, το οποίο ενδυναμώνει και τονώνει τους μυες, βελτιώνει τη στάση σώματος και αυξάνει την ευλυγισία, ενώ παράλληλα συντονίζει και ισορροπεί σώμα με μυαλό.

ATLANIS CHOREO:

Ένα μάθημα που απελευθερώνει σώμα και ψυχή, βοηθά στην ελεύθερη έκφραση του σώματος με τα οφέλη της αερόβιας άσκησης..

ATLANTIS DANCE:

Ένα πρόγραμμα που συνδυάζει όλα τα στυλ χορού με τη γυμναστική. 

Translate »