Blog
  • Main page
09
10
2014

ΚΩΔΙΚΟΣ TRX

By tgi 0

Για να δυναμώσεις όλο σου το σώμα δεν χρειάζεσαι παρά μόνο ιμάντες.

Πριν από 10 χρόνια ένας Αμερικανός πεζοναύτης υπηρετούσε σε υποβρύχιο. Ενιωθε ότι το σώμα του αδρανούσε λόγω της πολυήμερης παραμονής του μέσα σε αυτό. Κάθισε, λοιπόν, και σκέφτηκε έναν τρόπο εκγύμνασης ο οποίος θα μπορούσε να γίνει μέσα στο σιδερένιο στενό δωμάτιο του υποβρυχίου. Η λύση βρέθηκε σε ένα πολύ απλό εξάρτημα. Η ζώνη του καράτε ήταν το έναυσμα για να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα προπόνησης με το οποίο θα γύμναζε όλο το σώμα του. Κρέμασε τη ζώνη από μια ψηλή λαβή και πειραματίστηκε μέχρι που δημιούργησε απαιτητικές ασκήσεις. Το αποτέλεσμα ήταν απόλυτα ικανοποιητικό. Γι’ αυτόν το λόγο σκέφτηκε να εφαρμόσει αυτή την προπόνηση και σε εξωτερικούς χώρους. Ετσι δημιουργήθηκαν οι ιμάντες προπόνησης ΤRX. Το βασικό πλεονέκτημα της συγκεκριμένης μεθόδου είναι ότι μπορεί ο καθένας να γυμνάσει όλο το σώμα με όποια ένταση θέλει, σε όποιο μέρος θέλει.

Ο βαθμός δυσκολίας της κάθε άσκησης εξαρτάται από την κλίση που έχει το σώμα . Επίσης, σημαντικό ρόλο παίζει και το άνοιγμα των ποδιών. Με μεγαλύτερο άνοιγμα, η άσκηση είναι πιο εύκολη, όσο πιο κλειστά είναι τα πόδια τόσο πιο πολύ ανεβάζεις το βαθμό δυσκολίας.

Translate »